羽生がオリンピック連覇、宇野が銀メダル！

　今日は腕のトレーニング。

■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス

■1ハンド・ダンベル・キックバック
　5ポンド重い65ポンドで5回4セットやりましたが、この重さで意味があるのかどうか疑問です。単に振り上げているだけのような。

■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■アングルド・シーティド・カーフ
■レッグリフト・クランチ

　フィギュアスケート男子のフリーは中継を見る気になれず試合終了後にテレビを見たら羽生が優勝、宇野が銀メダル。今回が最後のオリンピックと言っていたフェルナンデスもメダルを取れたし、めでたしめでたしです。