フリーポーズのCDを発注

　今日は胸のトレーニング。

■ペックフライ
　5kg重くして15kgのプレートを足して6回6セット。前のように前傾して強引にやることはなくなりました。

■FLEX インクライン・プレス
■Strive チェスト・プレス
　狙っていた重量、回数で出来ました。

■Nautilus アブドミナル・クランチ
■ケーブル・クロスオーバー
■ダンベル・プルオーバー
■アングルド・シーティド・カーフ

　フリーポーズ用のCDをアマゾンで発注。少し古いCDなので新品を店頭では扱っているところが見つからず中古品を見つけました。