バスが事故ってた

　今日は中野で背中のトレーニング。大通りや南北に走る道路では通行に支障がないくらい雪が溶けたり片付けられたりしていますが、日当たりの悪い路地は凍結していて自転車に乗る気になれません。

■ケーブル・プルオーバー

■ハンマー・ストレングス・ロー・ロー
　DYローに飽きてきたので、効果は不確かですがロー・ローを。95kgで6回6セット。

■Strive シーティド・ロー
　久しぶりにやりました。

■Strive アブドミナル

■デッドリフト
　ロー・プーリーが空いていなかったので先にやりました。130kgで1回増やして7回4セット。疲労が溜まっていなかった文、楽だったようです。

■ロー・プーリー
■1レッグ・オン・ベンチ・デッドリフト

　行きのバスが新青梅街道から中野通りに入る交差点に差し掛かると中野通りで渋滞が。運転士がバスを降り見に行ったので、何事かと思ったら別系統のバスが接触事故を起こしたらしく停留所で止まっていました。事故直後だったのか車内に残っていた乗客を僕が乗っていたバスに乗せて発車。路地から鼻を出したトラックがいましたが、そのトラックとの接触事故だったのかどうかもわかりませんでした。事故が雪によるものかどうかも不明。

　今朝は都心の最低気温が-3.1度で32年ぶりに5日連続の冬日になったそうですが、練馬は-6.1度まで下がりました。