水曜日はゴールドジム博多福岡でトレーニング

　水曜日には熊本から福岡へ移動してゴールドジム博多福岡で肩のトレーニング。

■Cybex リアデルト

■Nautilus サイドレイズ
　苦手な肘で上げるタイプなので適当に済ませました。

■ケーブル・アップライト・ロー
■ロータリー・カーフ
■パラレルバー・レッグレイズ
■Strive ショルダー・プレス
■バーベル・シュラッグ

　マシンが普段と違うので、重さの設定がわからず、全般にやや軽め。

　熊本ではほとんど雨に降られずに済みましたが、高速バスで移動中には前が見えづらいほどの雨。福岡に着いた時には雨の勢いは治まっていました。

　福岡に帰る度に食べたいと思いながら機会がなかった、新天町にあるビクトリアの釜飯を遅い昼食に。子供の頃時々持ち帰り用の釜飯を買っていましたが、懐かしい味でした。

　福岡のゴールドジムは相変わらず室温がやや低めですが、熊本の蒸し暑さより気にならないかも。