センター試験が始まる

　今日は腕のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
　プレートを一枚増やして5回4セット、4回1セット、3回1セット。追加のプレートを足しても足しても重くならないサイドレイズと違い一枚増やしただけできつくなるのはわかっていたので、こんなものでしょう。

■Strive シーティド・プッシュダウン
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■アングルド・シーティド・カーフ
■FLEX インクライン・カール
■コンセントレーション・カール
■Nautilus アブドミナル・クランチ

　普段より混んでいてつるんでダラダラ場所を占拠する集団も目立ちましたが、なんとか三頭、ニ頭をまとめてやることが出来ました。

　今日も朝は氷点下、最高でも7度ほどと冷え込みましたが日没は少しずつ遅くなり5時でも真っ暗にはなりません。