2018年のトレーニング初め。箱根駅伝で青山学院大が四連覇。

　ゴールドジムも通常営業に戻ったので、トレーニング初め。昨年最後が腕だったので今年は胸から。毎年胸から始めていると思いましたが過去にはルーティンに従い違う部位から始めている年がありました。今は脚や背中から始める根性はありません…

■ペックフライ
　1回増やして7回6セット。

■Strive チェストプレス
　インクライン・プレスの前にやったら7回4セット出来ました。

■FLEX インクライン・プレス
　チェストプレスの後にやったら7回から6回に減りました。

■Strive アブドミナル・クランチ
　4セットは4回止まり。

■アングルド・シーティド・カーフ
■ケーブル・クロスオーバー
■ダンベル・プルオーバー

　正月休みなのでジムは混んでいると思っていましたが普段と同じくらい。ケーブルやフリーウエイトのベンチも丁度空いて、やりたい種目が出来ました。

　朝から風が強く箱根駅伝の復路後半の選手は苦しめられたようですが、帰りは風が冷たく耳が痛くなりそうでした。