ロシア選手団の平昌五輪参加認めず

　今日は肩のトレーニング。

■TECA サイド・レイズ
　+60kgで8回6セット。

■TECA リアデルト
■FLEX ショルダー・プレス
■サイド・シットアップ
■アングルド・シーティド・カーフ
■ケーブル・アップライト・ロー
■ハンマー・ストレングス・スタンディング・シュラッグ

　肩の種目がワンパターンなのでそろそろ変化を付けなければ。と思いつつ毎回同じような事をやっています。

　朝は冷え込みましたが、最高気温は11度くらいで特に寒くは感じませんでした。