久々の銀座はクリスマスモード

　今日は買い物の都合で、銀座中央で胸のトレーニング。

■Strive チェスト・プレス
■Strive インクライン・プレス

■Strive ペックフライ
　Striveのマシンは片側ずつ動かすことが出来ず、開始時に左右を同時に握らねばならず肩関節が硬い人間には非常にやりにくいものです。銀座中央はフリーウエイトのエリアのベンチの間隔にゆとりがあるうえ、空きがあることが多いのでダンベルフライにするか迷いましたがマシンは地下一階、フリーウエイトは地下二階と分かれていて移動が面倒だったのでマシンでやりました。

■スタンディング・カーフ
■Nautilus アブドミナル・クランチ

■ケーブル・クロスオーバー
　普通のケーブルがなく、フリーモーションなのでディップスかデクライン・プレスにするか迷いましたが、ちょうど空いたのでやりました。

■ダンベル・プルオーバー

　好みのマシンが揃っているわけではありませんが、平日午後は空いていて、マシンでやりたくない種目はダンベルでやりやすいので脚、背中以外の日は悪くありません。

　夕方から所により雨の予報で帰りに要町の駅を出たところで雨粒が落ちてきました。豊島辺りは四時頃から雨雲が掛かっていたようなので自転車で大塚に行かなかったのは正解だったかもしれません。

　池袋や大塚では通りがクリスマスのイルミネーションで飾られている所がないので、三丁目のイルミネーションが綺麗でした。