【受験生ピンチ】九大入試と安室、エグザイルの福岡公演の日程が重なる すでに満室になるホテルも

　今日は背中のトレーニング。一昨日右膝を強打し昨日は自転車を漕ぐのも辛かったので、デッドリフトは外すつもりでした。

■ロー・プーリーwith M字型アタッチメント
　なんと呼べばいいのかわかりませんが、西本さんに教わったやり方の方です。フォームが正しいかチェックして貰う前ですが、Icarianのマシンが空いていたので。

■ケーブル・プルオーバー
　これもフォームに自信がないままメインの種目として6セット。

■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
　90kgで8回4セット。重量に拘ったのは今日はこれだけでした。

■Strive アブドミナル・クランチ
■アングルド・シーティド・カーフ

■Pacific ラットプル

■1レッグ・オン・ベンチ・デッドリフト
　最後に何をやるか迷い、自己流ロー・プーリーとどちらにしようかと思いましたが、楽な方を。膝の状態を確かめる意味もありましたが、打ったのが膝の少し上だったのでデッドリフトには影響がなかったようです。

　今日の最高気温は13度。明日は都心で9度の予報だったのが11度に変わりましたが雨は降りそうです。