今日は腕のトレーニング。
■ケーブル・フレンチプレス
今日は三頭から入りました。MAXで7回6セットは久しぶりです。回数が落ちるだけでなく重量まで落とさないと出来ない期間が長く、ここまで戻せないだろうと半ば諦めていました。
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
強引ながらMAXで6回4セット。
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■コンセントレーション・カール
■アングルド・シーティド・カーフ
■ハイ・プーリー・カール
重量を落として、体全体ではなくニ頭だけを使ってやろうかと思いましたが、結局普段通り強引にやりました。
■ローマンチェア・シットアップ
ケーブル・フレンチプレスの出来が予想以上だったので満足でした。
練馬では朝の6時に18.6度だったのに7時には10.9度。風向きが変わった途端気温が急降下。昼前には20度近くまで上がりました。夕方でもそれほど冷え込みはしませんでしたが風は強く吹いていました。
2月22日は「猫の日」なのに11月11日はポッキー&プリッツの日で「犬の日」ではないんだ、と思ったら11月1日が「犬の日」なんですね。ポッキーもプリッツも江崎グリコの製品でプリッツの方が古いというのも初めて知りました。ポッキーの発売開始は僕が5歳の時で子供の頃は食べていましたが、最後に食べたのはいつだろう?
■ケーブル・フレンチプレス
今日は三頭から入りました。MAXで7回6セットは久しぶりです。回数が落ちるだけでなく重量まで落とさないと出来ない期間が長く、ここまで戻せないだろうと半ば諦めていました。
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
強引ながらMAXで6回4セット。
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■コンセントレーション・カール
■アングルド・シーティド・カーフ
■ハイ・プーリー・カール
重量を落として、体全体ではなくニ頭だけを使ってやろうかと思いましたが、結局普段通り強引にやりました。
■ローマンチェア・シットアップ
ケーブル・フレンチプレスの出来が予想以上だったので満足でした。
練馬では朝の6時に18.6度だったのに7時には10.9度。風向きが変わった途端気温が急降下。昼前には20度近くまで上がりました。夕方でもそれほど冷え込みはしませんでしたが風は強く吹いていました。
2月22日は「猫の日」なのに11月11日はポッキー&プリッツの日で「犬の日」ではないんだ、と思ったら11月1日が「犬の日」なんですね。ポッキーもプリッツも江崎グリコの製品でプリッツの方が古いというのも初めて知りました。ポッキーの発売開始は僕が5歳の時で子供の頃は食べていましたが、最後に食べたのはいつだろう?