前日練習で負傷の羽生はNHK杯を欠場

　今日は背中のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー

■インクライン・レバー・ロー
　80kgで6回6セット。最後の2セットは引き方が甘くなりました。

■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
　DYローをやる気力がなく、シーティド・ローを90kgで7回4セット。

■アングルド・シーティド・カーフ
■ロー・プーリー

■デッドリフト
　120kgで7回3セット、8回1セット。

■1レッグ・オン・ベンチ・デッドリフト

　今日はチャビーの誕生日。生きていたら21歳です。人間の食べ物が色々と好きだったチャビーへのお供えを探すのは難しくありません。ブリの刺し身と鶏の唐揚げにしました。