東京で去年より10日早く木枯らし1号。

　今日も台風の吹き返しの風が猛烈だったので、バスで中野に行き胸のトレーニング。

■ペックフライ
　マシンのMAXで8回6セット。

■Magnum インクライン・プレス
■ケーブル・クロスオーバー
■パラレルバー・レッグレイズ

■ドンキー・カーフレイズ
　レッグ・レイズの時に臀部というより腰が痛かったので出来るかどうか不安でしたが普段より重くして出来ました。

■Strive チェストプレス
■Nautilus プルオーバー

　ケーブル・クロスオーバーは前回よりプレートを1枚増やし、プレス系もそれほど落ち込まずまずまずでした。

　今日は東京と近畿で木枯らし1号。お昼頃までは暖かかったのですが夕方には急に気温が下がってきました。

　午前中に用事があってプードルさんちの前を通ったらピンクの首輪をした茶白猫さんがいました。塀に匂い付けをしているところを目撃されて気まずかったのか、呼んでも逃げてしまいました。