大塚商人祭

　今日は腕のトレーニング。

■ハイ・プーリー・カール
　三頭を先にやるつもりでしたが、ケーブルが空いているてついつい先にやってしまいます。重さは完全に減量前に戻りました。

■Icarian アームカール
　プーリー・カールが好調だったのでアームカールは重量より回数を優先しようと、MAXがStriveより軽いIcarianでやりましたが、思ったほど回数が伸びませんでした。

■Strive アブドミナル・クランチ
　前回と同じで回数を増やせませんでした。

■アングルド・シーティド・カーフ

■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
　ニ頭を先にやったので、マシンのケーブル・フレンチプレスやプレスダウンはMAXまで達しないだろうし、何をやろうかと考えていたらフリーウエイトのエリアが空いていたので三頭はダンベルで。重さはほぼMAXで出来ました。

■Strive シーティド・プッシュダウン
　最後になったので軽めでないと無理かと思っていましたがMAXで出来ました。

　大塚の駅前で大塚商人（あきんど）祭をやっていました。出店が並び歩道が混雑するので迷惑ですが、今年は雨のお陰で割りと空いていました。