隠蔽でも安定の自民。大失策の小池。漁夫の利を得た枝野。村田諒太がTKO勝ちで王座奪取。

　今日は中野で胸のトレーニング。午後には台風一過の青空となりましたが、超大型の台風だったため強風がおさまらなかったのでバスで中野に行きました。

■ペックフライ
■ケーブル・クロスオーバー
■TECA チェストプレス
■シットアップ
■Strive インクライン・プレス
■スタンディング・カーフ
■Nautilus プルオーバー

　プレス系は補助的な種目と割り切って後半に回したので重量と回数は大幅にダウン。

　腹筋は久しぶりに腹筋台でやりましたがTECAの台は足を掛ける部分が苦手で何度もずり落ちそうになりました。

　今朝の体重は72.0kg。週末は鶏肉を買ってくるのを忘れたのと、朝昼と鶏胸肉を200gずつ食べると胃がもたれ気味だったので食べずにいました。今日の昼食から復活させましたが少し減らして150g程度にします。