腕のトレーニングはほぼ復調。台風21号が接近中。

　今日は腕のトレーニング。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　MAXで5回6セット。前回は1セット目が4回だったので2セット目以降はプレートを1枚減らしましたが、やっとMAXで続けることが出来ました。

■ケーブル・フレンチプレス
　これもMAXで5回4セット。1セット目に右肩が痛くなるので庇ってバランスを崩しかけることもありましたが、なんとかやりました。

■Strive シーティド・プッシュダウン
　これはMAX-補助プレート2枚で5回4セット。三頭がほぼ減量前の水準に戻り一安心。

■アングルド・シーティド・カーフ

■コンセートレーション・カール　
　1セット目は40ポンドで8回。2~6セットは45ポンドで6回。

■ハイ・プーリー・カール
　普段使わないケーブルでしたが以前やったMAXで5回4セット。

■サイド・シットアップ

　昨日、今日と空き時間にケーブル・プルオーバーと広背を意識したロー・プーリーをおさらいしてみました。意外にきちんと出来ているか、全く的はずれか、どちらかです。

　台風21号は月曜未明頃関東に最接近しそうです。停滞している前線が活発化して台風の接近前から全国各地で大雨になる可能性もあるので明日、明後日の天気が心配です。この天気の中での訳の分からない衆院選。投票が億劫です。