今日の最低気温は午後3時52分に観測された12.3度

　今日は胸のトレーニング。

■ペックフライ
　1回増やして6回6セット。

■FLEX インクライン・プレス

■Strive チェスト・プレス
　インクライン・プレスは2種目めにやったらまずまず。チェスト・プレスは後でやったら前回より軽いものしか出来なかったので妥当だと思います。

■Nautilus アブドミナル・クランチ
■アングルド・シーティド・カーフ

■ディップス
　久しぶりに20kgのプレートを下げて10回4セット。

■Nautilus プルオーバー

　初冬の陽気が続いていますが今日の最低気温は午後四時前に観測されました。一日中12~3度と異常な天気です。