金曜日は背中のトレーニングの日ですが、昨日の痛み具合からみて背中は断念していました。胸にするか腕にするか迷いながらマシンのチェストプレスをやってみたら、なんとか出来そうだったので胸にしました。
■Strive チェスト･プレス
■ペック･フライ
■FLEX インクライン･プレス
■アングルド･シーティド･カーフ
■サイド･シットアップ
■ケーブル･クロスオーバー
■ディップス
なんとか7種目やりましたが、負荷は普段の6割程度でウォームアップの途中くらい。いつもより30分以上早く終わりました。
明日も直らなければ背中は来週に回します。