今日は腕のトレーニング。
■ケーブル･フレンチプレス
■2ハンド･トライセプス･プレスダウン
■Strive アブドミナル･クランチ
■Strive トライセプス･エクステンション
■アングルド･シーティド･カーフ
■ハイ･プーリー･カール
■FLEX インクライン･カール
ジムは昨日以上に混んでいて思った順番では出来ませんでした。やはりフレンチプレスの回数が伸びず、プレスダウンも扱える重量が落ちてしまっているので、順番にはこだわらず空いているマシンでこなしました。
二頭もやる気が失せてプーリーカールはかなり軽くしたつもりでしたが、補助プレート二枚分の差で普段より著しく軽いというほどではありませんでした。
練馬では最高気温が29.9度まで上がり、平年より低いといっても涼しくはなくなりました。
マスターズ東京まで後8日。初めの二つの大会は変則的な土曜日でしたが、やっと日曜開催です。