青山学院女子短大、2019年度から募集停止 志願者減少で

　明日が関東マスターズ前の最後のトレーニング。ポージングレッスンがあるので時間も限られるため、今日は脚のトレーニングをしました。

■レッグプレス
　前回はIcarianでやって下ろす位置の目安がなく下ろし方が十分かどうか自信がないままやりました。今日はFLEXだったので基準がはっきりしてやりやすかったうえ調子もまずまず。250kgで一回増やして6回6セット。

■バーベル･スクワット
　右膝に違和感があり不安でしたが、80kgde一回増やして6回4セット。

■ブルガリアン･スクワット
■Strive アブドミナル･クランチ
■Strive シーティド･レッグカール
■アングルド･シーティド･カーフ
■サイド･シットアップ

今朝体重を量ったら67.4kgでした。東京オープンの日が67.2kgだったのでほぼ同じです。