次の大会まで三週間

　今日は腕のトレーニング。

■ハイ･プーリー･カール
　前回不調だった三頭から入るつもりだったのに、ケーブルが空いているとつい先にやってしまいます。

■Strive アームカール
■サイド･シットアップ
■ドンキー･カーフレイズ

■ケーブル･フレンチ･プレス
　前回よりさらに悪くプレートを一枚減らしても6回がやっと。次こそは三頭からやらねば。

■Strive シーティド･プッシュダウン
■2ハンド･ダンベル･フレンチプレス

　午前中から30度を超え、最高気温は34度前後。帯広など欲かでは猛暑日になった所もありました。夕方になっても30度を超えたままで、とにかく暑い。

　次の大会まで三週間。大会の進行表が発表され、ピックアップ審査と比較審査は午前中に終了。決勝まで残れたとしてもフリーポーズが午後2時、表彰式が3時半と東京オープンよりかなり早く終わります。茨城県大会は5時半からなので大変そうです。

　予選落ちしたら昼に何を食べようか、弘道館と偕楽園を見てこようか、などと計画を練っています。