中国地方の後は九州北部で大雨

　今日は脚のトレーニング。

■レッグプレス
　1回増やして7回6セット。

■スクワット
　80kgの1セット3repでバランスを崩し腰砕けになりそうでしたが、なんとかバーベルをラックに戻しました。その後も不安定ながら6回4セット。

■ブルガリアン･スクワット
■Nautilus アブドミナル･クランチ
■Strive シーティド･レッグカール
■アングルド･シーティド･カーフ
■サイド･シットアップ

　パワー系の人から「皮一枚のバリバリですね。」と声を掛けられましたが、減量の第一段階に入ったばかりで、大会は三週間以上先です。仕上がりが無駄に早いのも考えものです。

　降水確率はそれほど高くないのに雨雲が掛かる予想だったので、自転車で行くのは止めましたが、今のところは雨が降っているのは世田谷など南部だけです。