次の大会に向けて減量開始

　今日は脚のトレーニング。

■レッグプレス
■バーベル･スクワット
■ブルガリアン･スクワット
■Nautilus アブドミナル･クランチ
■Strive シーティド･レッグカール
■サイド･シットアップ
■スタンディング･カーフ

　全種目様子見で重量、回数とも据え置きでやりましたが、普段より早く終わりました。インターバルが短めでした。疲労が少なかったようです。

　観戦した方とお話する機会がありましたが、席はかなり埋まっていたが満席というほどではなかったそうです。座った場所によって印象が違ってくるようですね。

　次に出場する関東マスターズの一ヶ月前になったので、減量の第一段階に入りました。東京オープンの二週間ほど前と同じ68.6kg、体脂肪率も同じなので、体重を落としすぎないよう減量は初めのうちは緩めにするつもりです。

　大会が終わったらトレーニングを休んでいるうちに遠出をしようと思っていましたが、疲労が抜けないうちに天気もすっきりせず出かける気力が失せました。お台場に足を伸ばすのも止め、ホテルのスイーツビュッフェに行くか、せめてパンケーキを食べに行こうと思っていたのに。大会から帰宅した後と月曜にケーキを一つずつ食べたら、甘い物への欲求が満たされてしまいました。