ロンドンの高層アパートで大規模な火災。倒壊の恐れも。

　今日はおそらく大会前最後の肩のトレーニング。大会3日前から休養を取ることになっているので、最後の調整のスケジュールの変更がなければトレーニングは来週火曜日が最後です。

■FLEX ショルダープレス
　今日は下ろし方が著しく甘くなることはありませんでした。

■TECA サイドレイズ
　5kg重くして6回4セット。リアデルトは重くすると辛くなりますが、サイドレイズはそれほど重さを感じません。同じTECAのマシンなのでウエイトの作りは同じだと思うのですが。

■TECA リアデルト
　こちらはやや甘く満足出来ません。

■アングルド･シーティド･カーフ

■Strive アブドミナル･クランチ
　MAX-プレート一枚で8回4セット。前回はやっとこさ6回だったので、少し元に戻せたのならよいのですが。

■バーベル･アップライト･ロー
　5kg重くして55kgで5回4セット。

■バーベル･シュラッグ

　昨日のような肌寒さではありませんでしたが、最高気温は25度に届かず平年以下です。

　帰りにいつもの白黒猫さんらしい猫が車の下で寝ていましたが、はっきり見えませんでした。幼い感じのキジ白猫さんも見かけました。