四国～関東甲信越が梅雨入り

　今日は脚のトレーニング。

■スクワット
　フルスクワットではなく、パラレルに戻しました。80kgで始めましたが、腰が不安になり3回やったところで止めて、75kgに落として6回6セット。75kgだと余裕があったので80kgでも続けられたかもしれません。

■レッグプレス
　230kgで8回4セット。足をしっかり曲げられたrepのかなりありましたが目標より2~3cm浅くなることもあったのでまだ重くしません。

■ブルガリアン･スクワット

■Strive アブドミナル･クランチ
　MAX-10ポンドは3回しか出来ずMAX-40ポンドで6回4セット。腹筋がこなせないと気分が下がります。

■Strive シーティド･レッグカール
■サイド･シットアップ
■アングルド･シーティド･カーフ

　最高気温が22~4度だったので湿度がやや高くても暑くは感じません。関東も梅雨入りしましたが雨雲はまだ神奈川辺りです。