「５０歳から住みたい地方ランキング」の１位は北九州

　今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン･ベンチプレス
　大会が近づいてきたのにベンチプレス不調のままで迎えるのが嫌で敬遠しようかと思いましたが、来週、再来週やらないことにして今日やりました。100.5kgで5回3セット、4回3セット。6セットとも4回だった前回より少しましでした。

■FLEX インクライン･プレス
■ペックフライ
■サイド･シットアップ
■アングルド･シーティド･カーフ

■ダンベル･プルオーバー
　40kgで6回4セット。

■ケーブル･クロスオーバー
　締めは軽くディップスをやるつもりでしたが、ディップス･スタンドが空いていなかったり近づきたくない人がいたのでクロスオーバーを。補助おもり分普段より軽く回数も減らして6回3セット。

　最高気温が25~6度とほぼ平年並で過ごしやすい一日でした。

　住みたい街選出のの基準がわかりませんが北九州は怖いし、うらびれた感じで個人的には住みたいと思えません...

　『政令指定都市で一番の物価の安さに加え、医療、介護施設の充実も評価された』そうですが。