博多金塊窃盗の犯人が警察の追跡中に事故を起こし逮捕される。

　今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン･ベンチプレス
　90.5kgで4回6セット。先週のベンチプレスに続きダメでした。軽くしようかと思いましたが、意味がなさそうで止めました。

■TECA チェスト･プレス
　NautilusやStriveより可動域が広く、動作もベンチプレスに近い感じがするのでTECAで。

■ペックフライ
　チェスト･プレスとペックフライはまずまずの手応え。

■サイド･シットアップ
■ケーブル･クロスオーバー
■アングルド･シーティド･カーフ
■Nautilus プルオーバー

　最高気温は都心で26.9度、練馬で28.6度と暑さが戻ってきました。

　ジムでは大会出場準備のためか日焼けした人が増えてきました。少し前まで僕より白かった人がはるかに黒くなっています。頑張ってタンニングしているつもりですが、すぐに褪めてしまうのでがっかり。タンニング破産しそうです。