体重が70kgを割った

　今日は腕のトレーニング。

■ケーブル･フレンチプレス
　1~4セットは8回出来て、念願の全セット8回達成かと思いましたがぬか喜びで5~6セットは7回止まり。それでもまあまあでした。

■Strive シーティド･プッシュダウン
　1~2セットが普段より遥かに楽だったので好調を喜びつつも、マシンを良く見たらカムが標準設定の中程で負荷が一番強いではなく、終点で強くなるになっていました。標準に戻したら普段並でした。

■2ハンド･ダンベル･フレンチプレス
■コンセントレーション･カール
■アングルド･シーティド･カーフ
■サイド･シットアップ
■FLEX インクライン･カール

　今朝体重を量ったら69.8kgでした。昨年七月に始めた緩やかな減量ですが、70kgを割ったのは初めてです。

　大会まで一ヶ月となってそろそろ本気で脂肪を落とさねば、と鶏の胸肉を買ってきました。ブロッコリーも買おうとスーパーで見たら一株398円。予想以上の値段だったので、パックのサラダにしました。池袋の東武の生鮮食品売場を覗いたら198円。セールでもないようで、何故デパートの方が安いのか謎でした。