今村復興相が失言問題で辞任

　今日は肩のトレーニング。

■ケーブル･アップライト･ロー
　今日は空き状況ではなく、プレスから入るか、リアデルトにするか、と迷いましたが補助プレート二枚にさらに2.5kg加えてアップライト･ロー6回6セットから始めました。

■TECA リアデルト
　前回ほど甘くないような気もしましたが、よく見ると変わらないようにも思えます。

■TECA サイドレイズ
　こちらは回数を増やせました。

■Nautilus アブドミナル･クランチ
■アングルド･シーティド･カーフ
■ハンマー･ストレングス･シーティド･シュラッグ

■FLEX ショルダー･プレス
　マシンが空いていなくてシュラッグを先にやりました。プレスが最後になったので前回並に出来るか自信がありませんでしたが、意外としっかり出来ました。力を100%出す重さに到達していないのでしょう。

　全国的に雨雲が広がっていますが、関東は予報通りまだ降っていません。