地震からもうすぐ一年の熊本で公立小学校の入学式

　今日は肩のトレーニング。

■FLEX ショルダープレス
　しっかり下ろして8回6セット出来たので、次回は重くします。

■TECA リアデルト
　5kg増やして5回4セット。効いていますが、引き方はやや甘くなりました。

■ケーブル･アップライト･ロー

■アングルド･シーティド･カーフ

■TECA サイドレイズ
　8回4セット出来たので次回は5kg重くします。

■サイド･シットアップ

■バーベル･シュラッグ
　120kgで9回3セット。これも次回は重く出来そうです。

　都心では最高気温が21.6度まで上がりました。

　行きがけに家の近所で少し離れた所に茶トラ猫さんがいるのが見えました。ジムに近い車の通行の多い幹線道路をお年寄りの白黒猫さんがのろのろと横断していてヒヤヒヤしましたが、無事に渡りきりました。

　熊本の地震からもうすぐ一年。熊本や福岡の公立小学校は今日が入学式だったようですが、先週後半に行われた東京と比べると随分遅いものですね。