｢山の神｣柏原竜二が引退

　今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン･ベンチプレス
　100.5kgで5回4セット、4回と4分の1、4回。右肩の痛みもありますが、インクラインもフラットも二月から後退しています。プラトーなのか限界なのか。寂しいものです。

■ペックフライ
　回数が伸びないだろうと思いながら始めましたが、幾分崩れながらも8回4セット。

■FLEX インクライン･プレス
　最低ここまではやりたいというラインはクリアしたものの、時々下ろし方が甘くなり微妙な出来。

■アングルド･シーティド･カーフ
■サイド･シットアップ

■ケーブル･クロスオーバー
　今の重さだと一発目は右側がすんなり引けず、反動を使って引き寄せてやっと始めています。これも右肩が痛みます。

■ダンベル･プルオーバー
　珍しくマシンが空いていなくて、フリーウエイトのエリアは空いていたのでダンベルでやりました。クロスベンチではありません。マシンとは違うので、時々ダンベルでやる方がよさそうです。

　昨日は東京で桜が満開に。開花が早い靖国神社の桜は満開になるのも早いですが、うちの近所では早いもので八分咲き程度。五分咲き以上の樹が多くなりましたがまだ二分咲き、三分咲きのものも珍しくありません。川越街道沿いのお寺の桜は綺麗ですが、よく見るとまだ五分咲き程度でした。

　咲き始めから満開になるのに時間がかかり、五分咲きに達するかどうかなのに既に葉が出てきている桜もありました。

　最高気温は16度を超えましたが、これでも平年より若干低いくらい。大気が不安定で通り雨もあったようですが、降られずにすみました。