朴前大統領逮捕

　今日は背中のトレーニング。

■リバース･グリップ･ラット･プル
　1セット目は6回。2セット目は力が出て7回。その後6セット目まで7回出来ました。

■ロー･プーリー
■Strive シーティド･ロー
■ローマンチェア･シットアップ
■アングルド･シーティド･カーフ

■デッドリフト
　台の上には乗らず、10kg重くして90kgで6回4セット。台の上で80kg引くのより楽か同じくらいでした。

■1レッグ･オン･ベンチ･デッドリフト
　10kgのダンベルを持って10回3セット。

　行きがけはまだ降っていませんでしたが、トレーニング中に雨が降り出しました。桜は五分咲きくらいのものもあれば、まだまだ咲き始めの樹もあります。それほど寒くはありませんでしたが、明日は冷えそうです。