味の素の『お肉やわらかの素』

　今日は肩のトレーニング。

■ケーブル･アップライト･ロー
　昨晩過去のトレーニングノートを見ていて最近全ての種目を平行法でやっていて連続法はまったくやっておらずピラミッド法もベンチプレスでしかやっていないことが気になりました。ケーブル･アップライトローはこれ以上おもりを付け足すのが機構上厄介そうなので連続法で3セットやってみました。

■TECA リアデルト
　次にショルダープレスをやるつもりでしたが、珍しく使っている人がいたのでリアデルト。2セット目以降は終盤やや甘くなりました。

■TECA サイドレイズ
　5kg重くして5回4セット。サイドレイズはリアデルトと比べると順調に伸びています。

■アングルド･シーティド･カーフ

■Strive アブドミナル･クランチ
　最近あまりやっていない割に回数は落ちませんでしたが、4セット目は5回止まり。

■FLEX ショルダープレス
■バーベル･シュラッグ

　今朝近所の小学校の桜が一輪だけ咲いていました。他は開花が確認出来ません。ピンクに染まった蕾は増えてきています。

　朝刊にサミットと味の素の共同のチラシが。肉を酵素の力で柔らかくして、パサつきがちな鶏の胸肉も美味しくなるというので、減量中のボディビルダーにうってつけだと思いましたが、塩胡椒も入っているというので塩分をカットしたいビルダーには向いていないようです。

　残り三ヶ月となったのに、まだ本格的な減量を始めていません。そろそろ脂肪落としを始めなくては。