東京の桜の開花予想が早まり23日に。

　今日は腕のトレーニング。

■ハイ･プーリー･カール
　三頭からやるつもりだったのに、ケーブルが空いているとついついやってしまいます。

■コンセントレーション･カール
■アングルド･シーティド･カーフ

■ケーブル･フレンチプレス
　8回3セットまでいったのに、今日は7回3セット、6回3セットとガクンと落ちました。回数が伸びたのは三頭を先にやった時だったから、と言い訳をしながら二頭の後だったせいかどうかはわかりません。

■2ハンド･ダンベル･フレンチプレス
　22kgでやりましたがちょっと物足りない感じでした。

■1ハンド･ダンベル･キックバック
　前回22kgで辛かったので2kg軽くしましたが、軽くしなくてもいけたようです。

■レッグリフト･クランチ

　最高気温が16度を超え今日も暖か。雨の気配もなく風も穏やかなお出かけ日和でした。

　気象協会の桜の開花予想が早まり東京は23日になりました。チャビーの命日です。六年前は開花まで間がありました。