卒業式のシーズン

　今日は背中のトレーニング。

■リバース･グリップ･ラットプル
■ロー･プーリー
■サイド･シットアップ
■Strive シーティド･ロー
■アングルド･シーティド･カーフ
■デッドリフト

■1レッグ･オン･ベンチ･デッドリフト
　今日は8kgのダンベルを持ってやりました。

　朝から暖かく都心の最高気温は15度を超えました。ジムを出ると雨がぽちぽちと。帰りに雨脚が強まりそうになりましたが、また弱まりました。

　ジムに通うルートには公立中学校が二校ありますが卒業式でした。

　午前中に近所に出かけた時に民家の塀の上からキジ猫さんが下りてきて庭に入って行きました。そこのおうちの縁側では二匹の三毛猫さんが食事中。覗きこんだら一斉に怪訝な顔で見られました。