ヤマト運輸の未払い残業代は数百億円規模か

　今日は腕と脚のトレーニング。

■ハイ･プーリー･カール
■Strive アーム･カール
■ケーブル･フレンチプレス
■Strive シーティド･プッシュダウン
■Nautilus アブドミナル･クランチ

■ブルガリアン･スクワット
ダンベルは持たずにやりました。

■アングルド･シーティド･カーフ

■バーベル･スクワット
　60kgで8回4セット。

　今日も原則的に普段の8割の負荷で8回4セット。

　気温は15度近くまで上がり暖かさが続いています。行きがけに近所の白黒猫さんに挨拶出来ました。

　昨日でタミフルの服用は終わり。完治したと言いたいところですが、治りかけてから痰が喉の奥に絡むようになり、痰を切るために重病人のような咳をします。喉は痛くないのに。

　今回のインフルエンザは鼻も喉もそれほど重症ではなく、食欲が落ちたり吐き気がすることもありませんでした。高熱と体の怠さくらい。食欲が落ちなかったのがなによりでした。