アスクルの物流倉庫の火災は発生から七日目にようやく鎮圧。

　今日は肩のトレーニング。昨晩から風邪気味で鼻水が出て怠くもあるので具合が悪くなりそうだったら早めに切り上げるつもりで出かけました。

■ケーブル･アップライト･ロー
■TECA サイドレイズ
■TECA リアデルト
■アングルド･シーティド･カーフ

■ブルガリアン･スクワット
　フリーウエイトのベンチががら空きだったので早速試してみました。1セット目はダンベルは持たず、2~4セットは10kg持ってやりました。

■FLEX ショルダー･プレス
　風邪っぽさはあまり感じなくなっていましたが、楽なマシンで済ませました。

■バーベル･シュラッグ　
　120kgで7回3セット。重く感じることもなく出来ました。

　今日2月22日はニャン　ニャン　ニャンの日。帰りのドラッグストアに寄ったら店も前の道にグレーっぽい猫さんがいました。その後時々猫さんを見かける路地でキジ猫さんにも会いました。

　ドラッグストアで買物をした後自転車に乗る時に尖った金属部品で右の人差し指を傷つけてしまい、血がとまりません。