ジムのロッカー入れ替え。でも色は変わらず。

　今日は脚のトレーニング。

■レッグプレス
　今日はレッグプレスから。一種目めなので最近としては重い340kgでやりましたが曲げ方が浅過ぎました。

■バーベル･スクワット
　60kgで6回4セットやってみました。十分しゃがめるので回数は増やせそうです。

■Strive レッグ･エクステンション
■Strive レッグ･カール
■Nautilus アブドミナル･クランチ
■アングルド･シーティド･カーフ
■サイド･シットアップ

　行きがけにお年寄りらしい毛並みの乱れた茶白猫さんに会いました。帰りにはグレーかと思ったら淡い色の三毛さんと、家の近所の白黒さんに遭遇。最高気温が12度近くまで上がり夕方もそれほど寒くはなかったので猫さんたちの動きも活発になってきたのかもしれません。

　ジムのロッカーが新しい物に入れ替えてありましたが、残念なことに色は前と同じ冴えない紺色のまま。他の店舗は白、ベージュ、木目調かジムのカラーである黄色と黒を使っていますが、変わりばえがしません。