松山英樹が米国ツアーで日本人最多の4勝目。千代田区長選は小池知事の支援候補が当選。

　今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン･インクライン･ベンチプレス
　昨年の10月3日以来のピラミッド法。103kgで3rep狙いでしたが、前回同様2rep+パーシャル止まり。MAXの後がわずかによかったくらい。MAXと次のセットのパーシャルを1回で止めず3回付けたので力を出せて、そこだけは良かったと思います。

■ペックフライ

■Nautilus バーチカル･チェスト
　普段の重さでは全く出来ず30ポンド減らしましたが、それでも回数はがた落ち。前の二種目で力を出しきれた感じだったので、回数は気になりません。

■サイド･シットアップ
■アングルド･シーティド･カーフ
■ケーブル･クロスオーバー
■Nautilus プルオーバー

　最高気温は午前11時頃出て午後は下がるという予報でしたが、再び上昇し15.7度まで上がりました。北西の風が強くて参りました。