恵方巻

　今日は背中のトレーニング。

■インクライン･レバー･ロー
　しばらくやらない間に平行法の回数が落ちて、簡単には戻せそうにないので、ピラミッド法をやりました。
　MAXは92.5kgで1回。この種目に限らずピラミッド法とはずっとご無沙汰だったので前回の記録を確認もせずに始めました。後でノートを見たら八月末に95kgで1回。MAX以降の経過は今日と全く同じでした。必ずしもパワーは落ちていなかったようですが、伸びてもいません。

■リバース･グリップ･ラットプル
　10ポンド重くして5回4セット。辛いです。

■Strive シーティド･ロー
■Nautilus アブドミナル･クランチ
■アングルド･シーティド･カーフ

■デッド･リフト
　5kg重くして80kgで6回4セット。

■FLEX ロー･プーリー
　10ポンド重くしてMAX-20ポンドで6回3セット。今日の感じだとMAXでもいけそうですが、がむしゃらに引かずに出来てフォームの崩れが少ないようなので焦らずにいこうと思います。

　正月以外のイベント物はあまり食べませんが、コンビニの恵方巻スイーツを昼食のパンの一部として食べました。スーパーもコンビニも恵方巻だらけ。そんなに売れるものなのか？大量に売れ残りそうな気がするのですが...

　最高気温は13.7度まで上がり、いかにも明日は立春という暖かさ。でも思ったより風は強く吹いていました。