スペースワールドが来年末で閉園。

　今日は背中のトレーニング。

■インクライン･レバー･ロー
　80kgで6回6セットまでは戻せました。しっかり引けましたが、7回にトライすることは出来ませんでした。

■FLEX リバース･グリップ･ラットプル
■Strive シーティド･ロー
■サイド･シットアップ
■アングルド･シーティド･カーフ

■デッドリフト
　70kgで8回4セット。

■Icarian ロー･プーリー
　MAX-50ポンドで7回3セット。

　デッドリフトとロープーリーは単体では脇腹の痛みが出ませんが、合わせ技で終わった後に少しだるくなりました。

　スペースワールドは魚を氷漬けしたスケートリンクが最後の話題になってしまったようです。北九州にあるのに一度も行かず仕舞いになりました。

　最高気温は10度に届かず最大瞬間風速は14～5メートル。この先一週間は平年より暖かくなるそうですが、予報が外れませんように。