今年の漢字は『金』

　今日はお洒落なビル内の店舗で胸のトレーニング。

■Life Fitness ペックフライ
■Nautilus バーチカル･チェスト
■Cybex インクライン･プレス
　ペックフライは回数を優先して体勢を崩しながら8回6セット。前回はその後のインクラインプレスとバーチカルチェストで大幅に回数を減らしましたが、今回はインクラインプレスだけでした。

■スタンディング･カーフレイズ
■Nautilus プルオーバー

■ディップス
　カーフレイズを挟んで胸が回復したようだったのでディップスは20kgで。10回4セットやりましたが、いつもに比べ最後までしっかり出来ました。

■レッグリフト･クランチ

　今日は変化を付けるためにマシンでデクラインプレスをやるつもりでしたが、やろうとすると空いておらず、胸の下部はディップスでやりました。ディップスの出来が普段より良かったので結果オーライということで。

　駅のそばのこれまで猫さんを目撃したことのない地点で茶白さんを見かけました。