札幌で65cmの積雪

　今日は腕のトレーニング。

■2ハンド･トライセプス･プレスダウン
　最近やっていなかったので、扱える重さが減ったのではないか心配でしたが、6回6セット。4セット目と6セット目は終盤左右に振り分けられず、強引に押し下げました。

■ケーブル･フレンチプレス
　4セット目が6回止まり。

■Strive トライセプス･エクステンション
■サイド･シットアップ
■Strive シーティド･プッシュダウン
■ハイ･プーリー･カール

■Strive アームカール
　これもしばらくやっていませんでしたが、MAX-5ポンドで8回出来たので回数は落ちてはいないようです。でも脇腹というか背中が痛くなり3セットで止めました。

　気温は平年並でしたが北西の風が強く吹きました。

　昨日は普段と違うマシンでトレーニングをしたので、負荷は軽めだったのに背中に効いたようです。