イタリアの憲法改正を問う国民投票は否決。オーストリア大統領選では極右が敗北。

　今日は胸のトレーニング。

■ペックフライ
　MAX-プレート一枚で8回6セット。後半のセットの終盤では前のめりになって幾分フォームが崩れましたが、前ほどひどくはありません。

■FLEX インクライン･プレス
■Nautilus バーチカル･チェスト
■Nautilus プルオーバー

■ケーブル･クロスオーバー
　プレートを一枚増やしてみましたが、全く引けず補助プレートを載せてやりました。マシンの記載によるとプレート一枚が3.5kg。補助プレートは記載なし。

■アングルド･シーティド･カーフ
■レッグリフト･クランチ
　
　インクラインプレス、バーチカルチェストとも前回よりプレートを一枚増やしました。全般にまあまあでした。

　最高気温が18.3度まで上がりジャンパーを着ないで帰ってきました。