日銀が四年ぶりの中間赤字

　今日は胸のトレーニング。

■ペックフライ
　7回5セット、6回1セット。4セット目が6回でしたが、その後はほとんど崩れず回数を戻せました。

■Nautilus バーチカル･チェスト

■Strive アブドミナル･クランチ
　今日は5回4セット出来ました。

■スミスマシン･インクライン･ベンチプレス
　バーチカル･チェストの後でインクラインプレスのマシンが空いていなかったので腹筋をやりましたが、腹筋のマシンの近くにスミスマシンがあるので、インクラインはスミスで。胸の三種目めなので回数は狙っていませんでしたが、90.5kgで5回3セット、4回半1セットとまあまあでした。

■Nautilus プルオーバー
■アングルド･シーティド･カーフ

　三種目めが予定よりハードだったので、ディップスは止めました。

　最高気温は14度と平年並でしたが、風がやや強く吹きました。