インクライン･レバー･ローが移動していた

　今日は背中のトレーニング。

■インクライン･レバー･ロー
　脇腹の痛みがなかったので一ヶ月ぶりにやってみました。重さは80kgですが、回数は5回に減らして6セット。少し痛みはありましたが、無理をしたというほどではありません。

　しばらくやっていない間に配置が変わり、プレートを運ぶ距離が長くなりました。

■Strive シーティド･ロー
■リバースグリップ･ラットプル
■レッグリフト･クランチ
■デッドリフト
■アングルド･シーティド･カーフ

■Icarian ロー･プーリー
　脇腹の痛みが幾分あったので、危なそうなロープーリーは最後に回しMAXの半分以下で10回2セットのみ。

　ほぼ平年並の気温。暖かく感じました。隣のリフォーム工事が始まり浴室の撤去のため猛烈な騒音と震動に悩まされた一日でした。