ニュージーランドでM7.8の地震

　今日はお洒落なビル内の店舗で胸のトレーニング。二ヶ月ぶりです。

■Life Fitness ペックフライ
　前回は全セット6回でしたが、今日は8回2セット、6回4セット。胸に効かせるフォームで出来た方だと思います。

■Cybex インクライン･プレス
■Nautilus バーチカル･チェスト
　2種目とも前回よりかなり回数が減り、特にインクラインプレスはセット毎にプレートを減らすほどでした。出来が悪いというよりペックフライが効いたと思うので気にはなりません。

■Nautilus プルオーバー

■ディップス
　余力がなさそうだったので自重で12回3セット。

■サイド･シットアップ

　トレーニングを終えてビルを出ると傘をさしている人が。道路も濡れていましたが、ちょうど止んだところで傘を開かずにすみました。

　要町の駅からの帰りに茶トラ猫さんがぶらぶら歩いていました。