カロリーメイトゼリーにカビで自主回収。博多駅前で道路陥没。

　今日は四回目のポージング･レッスンと脚のトレーニング。

　日の入りが早くなってきたので、レッスンは早めの時間で頼んでいました。ジムにはいつもより40分ほど早く行って軽めのパンプアップ。

　フロントリラックスは修正点が減りました。フロント･ダブル･バイセプスは最終的な形に加え、取り始めからの持って行き方を教えて貰いました。サイド･チェストはまだ姿勢が固まっていません。ラット･スプレッドはフロント、バックとも進歩しているのか退化しているのか判断に苦しむ出来。サイド･トライセプスはまあまあ。バック･ダブル･バイセプスは持って行き方もですが、最終的な形を理解していなかったのですが、ポイントが少し見えてきました。アブドミナル･アンド･サイは腹筋に力を入れるというより広背を意識するように言われ、妙に腹筋に力を入れないようになったので、ポーズも良くなり取りやすくもなりました。まだまだ先は長い感じです。

　レッスンの後も時間の余裕はありましたが、かなり疲れていたので脚をごく軽めに。

■Nautilus レッグプレス
　このマシンはMAXでも負荷がそれほど掛からず初心者向きというので触れたこともありませんでした。MAXよりある程度軽めでやって物足りなさはありませんでしたが、四頭よりハムに効く感じがあったので、自分に向いているのかわかりません。

■Strive レッグ･エクステンション
■Icarian レッグ･カール
■アングルド･シーティド･カール

　脚は普段のアップ程度でしたが、自転車で帰る時に少しだるいくらいだったので、ポージングと合わせて意外に効いたのかもしれません。

　昨夜ネットのニュースでカロリーメイトゼリーにカビが混入していたので自主回収するというニュースを見て仰天。先月買った分が20個残っているので、今朝連絡して回収して貰うことになりました。八月に買って飲んでしまった分は補償の対象外。ちょっと腑に落ちない感じがします。

　そして今朝の博多駅前の道路陥没。駅のすぐ近くの割にほとんど通ったこともない道ですが、あまりにも大規模な陥没でビルの基礎まで剥きだしになっているのを見て衝撃を受けました。