ハロウィン

　今日は胸のトレーニング。

■Cybex ペックフライ
　今日もペックフライから入りました。Icarianが空いていませんでしたが、普段と同じ重さをやるというよりフォームを崩さない重さでやりたかったので、試し試しやりました。Icarianより軽い所から始めたのに肩の力を使いすぎている感じがしてセット毎に軽くしたのでピラミッド法のようになってしまいました。6セット。

■FLEX インクライン･プレス
　前回は3種目めだったので、同じ回数止まりだと悲しいと思いつつ始めましたが、前回6回だったのが8回だったので安心しました。

■Nautilus バーチカル･チェスト
　プレートを一枚増やして6回4セット。これは限界でやっていたわけではないので、後に持ってきても大丈夫でした。

■Nautilus プルオーバー

■ケーブル･クロスオーバー
■サイド･シットアップ
■アングルド･シーティド･カーフ
■レッグリフト･クランチ
　ケーブル･クロスオーバー以降は全て3セット。

　今日は気温が19度を超え平年並。風も穏やかでした。室温が上がらなくなり昨日からホットカーペットを使っていますが、ティプシーも嫌がりません。ちょうど良いようです。

　町ではハロウィンの仮装をしている人は全く見かけず、スーパーでも既に過去の出来事扱いになりそうな勢い。川越街道で仮装をしていると思われる二人連れの女性がいましたが、薄暗かったので仮装なのが趣味の悪い服を着ているだけなのかわかりませんでした。