コカコーラとキリンが提携へ

　今日は肩のトレーニング。

■TECA リアデルト
　セットの終盤やや甘くなりましたが、前回よりかなりましでした。

■TECA サイドレイズ
　7回4セット。無理に捻ることもありません。

■Strive ショルダー･フロントプレス
■サイド･シットアップ

■ハンマー･ストレングス･シーティド･シュラッグ
　バーベルを下ろす時の痛みが少ないかと思いましたが変わらず。3セット目は立ってやりました。同じ重さだと立ってやる方がはるかに楽です。

■アングルド･シーティド･カーフ
■レッグリフト･クランチ

　予報通りの夏日。都心では25.7度、練馬では26.5度まで上がりタンクトップの出番。昨日は厚手の長袖を着たのに。