二頭で背中が痛むとは。

　今日は腕のトレーニング。夕方から出かける予定があったので、簡略版です。

■Strive トライセプス･エクステンション
　1セット減らして5セット。

■2ハンド･トライセプス･プレスダウン
■ケーブル･フレンチプレス

■Strive アームカール
　脊柱起立筋か腰の辺りが痛くなり、セットを終えて動くのが辛いくらい。3セットで止めました。

■ハイプーリー･カール
　前回より軽めで4セット。アームカールほどのダメージはありませんでした。

　ハイプーリーカールの前にサイド･シットアップをやってみましたが、背中が痛くなり中断。

　三頭はまあまあでしたが、二頭で背中が痛むとは予想外でした。